Archivi categoria: self tracking

Vita da Lettore – Una storia felice…riepilogo letture 2010

Annata 2010

71 titoli

Dicembre   ( 4 titoli  )

frankensteinFrankenstein

Mary Shelley

****  commento

31 dicembre 2010

.

la caffettiera del masochista

La caffettiera del masochista

Donald A. Norman

****  commento

23 dicembre 2010

.

appunti di un venditore di donneAppunti di un venditore di donne

Giorgio Faletti

****  commento

17 dicembre 2010

.

Continua a leggere

Lascia un commento

Archiviato in libri, recensioni libri, riepilogo letture, self tracking, vita

Vita da Lettore – Una storia felice…riepilogo letture 2011

Annata 2011

64 titoli  –  365 h 59m

Dicembre   (  5 titoli  –  24h 54m  )

stella distanteStella distante

Roberto Bolano

**** 

29 dicembre 2011

4h 10m

tre atti e due tempi

Tre atti e due tempi

Giorgio Faletti

***   commento

25 dicembre 2011

2h 37m

timbuctuTimbuctu

Paul Auster

****

22 dicembre 2011

3h 45m Continua a leggere

Lascia un commento

Archiviato in libri, recensioni libri, riepilogo letture, self tracking, vita

Vita da Lettore – Una storia felice…riepilogo letture 2012

Annata 2012

73 titoli  –  383h 46m

Dicembre   (  10 titoli  –  46h 53m  )

marty feldman

Marty Feldman

Robert Ross

***  commento

31 dicembre 2012

11h 06m

miele

Miele

Ian McEwan

****  commento

26 dicembre 2012

9h 52m

storia di un gatto e del topo che diventò suo amico

Storia di un gatto e del topo che diventò suo amico

Luis Sepulveda

***

19 dicembre 2012

0h 30m Continua a leggere

Lascia un commento

Archiviato in libri, recensioni libri, riepilogo letture, self tracking, vita

Self-Tracking su Rai RadioUno nel programma “Il Viaggiatore”

Lo staff tecnico del programma Il Viaggiatore, in onda ogni domenica mattina dalle 8:35 alle 9:30 sulle frequenze di RadioUno della Rai, ha dedicato una puntata all’argomento memoria.

Il punto di partenza era rappresentato dal racconto “Funes o della memoria” di Jorge Louis Borges (contenuto nella raccolta Finzioni) e a partire da quel punto la puntata ha preso forma toccando diversi aspetti legati alla memoria e non solo.

E’ stato ricordato il film Memento del regista Cristopher Nolan, autore di numerosi altri film di successo come Il cavaliere oscuro o l’ultimo Inception, sono stati ricordati alcuni episodi realmente accaduti di perdita di memoria vera e simulata e, tra le altre cose, è stato preso in considerazione anche il fenomeno del cosiddetto self-tracking al quale mi sono avvicinato negli ultimi tempi.

Con mia grande sorpresa nei giorni direttamente precedenti alla messa in onda del programma, sono stato contattato via facebook da Massimo Cerofolini conduttore del programma, il quale mi ha gentilmente invitato a portare la mia testimonianza sull’argomento definendomi “uno dei pochi self-tracker italiani”.

Ne è seguita una simpatica chiacchierata telefonica con Laura Pintus che è riuscita nel non facile compito di mettermi a mio agio e farmi parlare di questo mio esperimento personale.

Dopo aver ascoltando la trasmissione devo fare i miei complimenti alla redazione de “Il Viaggiatore” perchè ha montato la mia intervista in modo eccezionale, riuscendo nell’intento di tagliare tutte quelle parti dove la mia scarsa attitudine nello spiegare le cose mi aveva fatto impappinare.

Ringrazio inoltre la redazione per l’articolo di presentazione della puntata nel quale sono stato presentato come esperto del tema al fianco di nomi importanti come Gianni Golfera, Leandro Agrò e Andrea Barchiesi.

Per chi volesse ascoltare la trasmissione ecco la pagina del programma per lo streaming audio o lo scaricamento del file mp3 della puntata.

 

1 Commento

Archiviato in esperimenti, self tracking, vita

Self-Monitoring – Novembre 2010 – Totali

Novembre 2010: Totali

Il monitoraggio dei dati personali, detto anche self-tracking, dell’intero mese di novembre per le categorie di attività tenute sotto osservazione, ha coperto un arco temporale medio di 16 ore e 47 minuti al giorno, pari al 70% di tutto il periodo tenuto sotto osservazione.

Il totale delle ore rilevate in questo mese di novembre 2010 per ogni tipo di attività è il seguente:

lettura = 47 ore e 32 minuti

scrittura =  3 ore e 4 minuti

televisione = 55 ore e 6 minuti di cui:

sport = 32 ore e 55 minuti

film = 3 ora e 55 minuti

programmi vari  = 18 ore e 16 minuti

corso inglese = 5 ora e 14 minuti

sport ciclismo= 10 ore e 5 minuti

guida = 30 ore e 28 minuti

lavoro = 162 ore e 21 minuti

dormire = 189 ore e 50 minuti

altre attività = 216 ore e 20 minuti

km percorsi a piedi = 113,74

km percorsi in bici = 272,30

Novembre 2010: Medie Giornaliere

Questi invece sono i risultati espressi in ore medie per giornata:

lettura = 1 ore e 35 minuti

scrittura = 6 minuti

televisione = 1 ora e 50 minuti di cui:

sport = 1 ora e 6 minuti

film = 8 minuti

programmi vari = 37 minuti

corso inglese = 10 minuti

sport ciclismo = 20 minuti

guida = 1 ora e 1 minuti

lavoro = 5 ore e 25 minuti

dormire = 6 ore e 20 minuti

altre attività = 7 ore e 13 minuti

Lascia un commento

Archiviato in esperimenti, pensieri, self tracking, vita

Self-Monitoring – Novembre 2010 terza decade

Novembre 2010  terza decade: Totali

Nel corso della terza decade del mese di novembre, il tempo rilevato in tutte le categorie tenute sotto osservazione, ha coperto un arco temporale medio di 16 ore e 14 minuti al giorno, pari al 67% delle 24 ore.

Il totale delle ore rilevate in questi dieci giorni per ogni tipo di attività è il seguente:

lettura = 12 ore e 12 minuti

scrittura =  51 minuti

televisione = 22 ore e 27 minuti di cui:

sport = 12 ore e 2 minuti

film = 1 ora e 55 minuti

programmi vari  = 8 ore e 30 minuti

corso inglese = 1 ora e 37 minuti

sport ciclismo= 5 ore e 15 minuti

guida = 8 ore e 59 minuti

lavoro = 44 ore e 15 minuti

dormire = 66 ore e 45 minuti

altre attività = 77 ore e 39 minuti

km percorsi a piedi = 28,02

km percorsi in bici = 141,80

Novembre 2010  terza decade: Medie Giornaliere

Questi invece sono i risultati espressi in ore medie per giornata:

lettura = 1 ore e 13 minuti

scrittura = 5 minuti

televisione = 51 minuti di cui:

sport = 1 ora e 12 minuti

film = 12 minuti

programmi vari = 51 minuti

corso inglese = 10 minuti

sport ciclismo = 32 minuti

guida = 54 minuti

lavoro = 4 ore e 26 minuti

dormire = 6 ore e 41 minuti

altre attività = 7 ore e 46 minuti

Lascia un commento

Archiviato in esperimenti, pensieri, self tracking, vita

Self-Monitoring – Novembre 2010 seconda decade

Novembre 2010  seconda decade: Totali

Nel corso della seconda decade di questo mese di novembre, il tempo rilevato in tutte le categorie tenute sotto osservazione, ha coperto un arco temporale medio di 16 ore e 29 minuti al giorno, pari al 69% delle 24 ore.

Il totale delle ore rilevate in questi dieci giorni per ogni tipo di attività è il seguente:

lettura = 14 ore e 52 minuti

scrittura =  45 minuti

televisione = 9 ore e 6 minuti di cui:

sport = 6 ora e 17 minuti

film = 0

programmi vari  = 2 ore e 49 minuti Continua a leggere

Lascia un commento

Archiviato in esperimenti, pensieri, self tracking, vita

Self-Monitoring o anche Auto Monitoraggio

In genere le persone non hanno il senso del tempo, vale a dire che spesso ci si esprime per sensazioni e non secondo dati veri.

Quante volte alla domanda tu fumi molto? si sente rispondere no, solo una sigaretta ogni tanto dopo il caffè oppure ingrasso solo a sentire gli odori e pensare che mangio pochissimo per non citare l’ormai classico beato te che hai il tempo per…

Quasi sempre queste affermazioni, pur non corrispondendo alla realtà delle cose, sono fatte in buona fede.

In alcuni casi invece, capita che siano atteggiamenti autogiustificativi messi in atto inconsciamente per evitare di dover affrontare certe realtà e quindi essere costretti a prendere decisioni.

Nei casi in cui possono esistere patologie, la cosa fondamentale è non tanto cominciare un percorso di correzione del problema, quanto prendere coscienza dell’esistenza del problema stesso.

Ecco quindi che la persona coinvolta viene invitata a tenere un diario sul quale prendere nota di ogni sigaretta fumata, di ogni cosa mangiata, ecc.

Registrare dati in maniera puntuale per poter fare analisi certe, spesso fornisce un quadro della realtà molto diverso dalla sensazione che ognuno ha della propria vita. Continua a leggere

2 commenti

Archiviato in esperimenti, pensieri, self tracking, vita